Yoga für  Schwangere

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Die Schwangerschaft ist eine Zeit der Veränderung, des Wachstums und der Vorfreude!
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Mit Yoga für Schwangere, möchte ich Dir helfen, diese besondere Zeit zu genießen und Dich körperlich und geistig zu stärken.

Yoga für Schwangere ist eine speziell angepasste Form des Yoga, die auf Deine Bedürfnisse, als werdende Mama abgestimmt sind. Während der Yogastunde kombinieren wir sanfte Körperhaltungen (asanas), bewusste Atemübungen und Entspannungstechniken, um Dich mit Deinem Körper zu verbinden, Deine Intuition zu stärken und Dein Wohlbefinden und das Deines Babys zu fördern.

Yoga für Schwangere hilft dabei, schwangerschaftsbedingte Beschwerden, wie Rückenschmerzen, Verspannungen und Wassereinlagerungen zu lindern. Darüber hinaus stärkt Yoga die Muskulatur, verbessert die Flexibilität und hilft Dir Stress abzubauen. Bestimmte Atem-und Entspannungstechniken unterstützen Dich, Dich auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten und die innige Bindung zu Deinem Baby zu stärken. 

Insgesamt bietet Yoga für Schwangere eine wundervolle Möglichkeit, Deine Schwangerschaft auf körperlicher und emotionaler Ebene zu unterstützen, Dir selbst und Deinem Baby liebevoll zu begegnen und natürlich auch Austausch mit anderen Schwangeren zu finden.

Frühzeitig mit Schwangerenyoga zu beginnen, bietet die Gelegenheit, von den vielfältigen Vorteile zu profitieren und gibt Dir die Chance, Deinen Körper, Geist und und die besondere Verbindung zu Deinem Baby von Anfang an zu stärken. Eine Teilnahme ab der 14. SSW ist daher sehr empfohlen.

Vor der Teilnahme sollte immer Rücksprache mit dem Arzt/der Ärztin oder der Hebamme gehalten werden, um sicherzustellen, dass keine medizinischen Bedenken bestehen.

Geeignet für alle Schwangeren mit und ohne Yogaerfahrung ab der 14. SSW. 

Yoga für Schwangere ist ein fester Kurs mit
8 Terminen á 75 oder 60 Minuten. 

Die Kurse finden in Weinheim und Ladenburg statt.

 

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Kurse ab Juni 2024: Meine Kurse sind (falls nicht anders angegeben!) zertifiziert und als Präventionsmaßnahme von den gesetzlichen Krankenkassen nach den Richtlinien des §20 V SGB anerkannt. D.h. die Yoga für Schwangeren-Kurse werden von gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst! Voraussetzung ist eine regelmäßige Teilnahme von mind. 80 % (7 von 8 Einheiten). Nach Abschluss des Kurses erhältst Du eine Teilnahmebestätigung, die Du zur (anteiligen) Kostenübernahme bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst.
Bitte informiere Dich vorab bei Deiner Krankenkasse in welchem Umfang Präventionskurse gefördert werden, da es hier Unterschiede von Kasse zu Kasse gibt. Auch bei privat Versicherten lohnt es sich nachzufragen, ob eine Kostenübernahme möglich ist.

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Kurse in Weinheim

GRN Klinik | Röntgenstr. 1 |
69469 Weinheim
Elternschule: Raum „Rom“ 
(Eingang Ärztehaus A)

Yogakurs für Schwangere
Mittwochs      19:00  – 20:15 Uhr
Termine:

(8 x 75 Min. / fester Kurs)
05. Juni – 24. Juli 2024

Preis: 136 Euro

ausgebucht

 

 Donnerstags   10:15  – 11:30 Uhr

Termine:

(8 x 75 Min. / fester Kurs)
06. Juni – 25. Juli 2024

Preis: 136 Euro

ausgebucht

 

Yogamatten sind im Kursraum vorhanden, bringe bitte ein Handtuch o.ä. als Unterlage mit. Wenn Du möchtest, gerne auch eine Decke.

Kurse in Ladenburg

Mariposa Hebammenteam | Heidelbergerstr. 60 |
68526 Ladenburg

Yogakurs für Schwangere

Montags    16:00 – 17:00 Uhr

(8 x 60 Min / fester Kurs)
03. Juni – 22. Juli 2024

Preis: 112 Euro

ausgebucht

Montags    17:15 – 18:30 Uhr

(8 x 75 Min. / fester Kurs)
03. Juni – 22. Juli 2024

Preis: 136 Euro

ausgebucht

Yogamatten sind im Kursraum vorhanden, bringe bitte ein Handtuch o.ä. als Unterlage mit. Wenn Du möchtest, gerne auch eine Decke.

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