Die Schwangerschaft ist eine Zeit der Veränderung, des Wachstums und der Vorfreude!
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Mit Yoga für Schwangere, möchte ich Dir helfen, diese besondere Zeit zu genießen und Dich körperlich und geistig zu stärken.

Yoga für Schwangere ist eine speziell angepasste Form des Yoga, die auf Deine Bedürfnisse, als werdende Mama abgestimmt sind. Während der Yogastunde kombinieren wir sanfte Körperhaltungen (asanas), bewusste Atemübungen und Entspannungstechniken, um Dich mit Deinem Körper zu verbinden, Deine Intuition zu stärken und Dein Wohlbefinden und das Deines Babys zu fördern.

Yoga für Schwangere hilft dabei, schwangerschaftsbedingte Beschwerden, wie Rückenschmerzen, Verspannungen und Wassereinlagerungen zu lindern. Darüber hinaus stärkt Yoga die Muskulatur, verbessert die Flexibilität und hilft Dir Stress abzubauen. Bestimmte Atem-und Entspannungstechniken unterstützen Dich, Dich auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten und die innige Bindung zu Deinem Baby zu stärken. 

Insgesamt bietet Yoga für Schwangere eine wundervolle Möglichkeit, Deine Schwangerschaft auf körperlicher und emotionaler Ebene zu unterstützen, Dir selbst und Deinem Baby liebevoll zu begegnen und natürlich auch Austausch mit anderen Schwangeren zu finden.

Frühzeitig mit Schwangerenyoga zu beginnen, bietet die Gelegenheit, von den vielfältigen Vorteile zu profitieren und gibt Dir die Chance, Deinen Körper, Geist und und die besondere Verbindung zu Deinem Baby von Anfang an zu stärken. Eine Teilnahme ab der 14. SSW ist daher sehr empfohlen.

Vor der Teilnahme sollte immer Rücksprache mit dem Arzt/der Ärztin oder der Hebamme gehalten werden, um sicherzustellen, dass keine medizinischen Bedenken bestehen.

Geeignet für alle Schwangeren mit und ohne Yogaerfahrung ab der 14. SSW. 

Yoga für Schwangere ist ein fester Kurs mit
8 Terminen á 75 oder 60 Minuten. 

Die Kurse finden in Weinheim und Ladenburg statt.