In diesem einzigartigen, gemeinsamen Workshop vereinen sich meine Erfahrungen als Yogalehrerin für Schwangere mit den Fachkenntnissen von Anna, zert. Hypnobirthing-Kursleiterin und Doula.
Der Workshop bietet Dir einen ersten Einblick in beide Methoden. 

Während der Yogastunde, die speziell auf Schwangere zugeschnitten ist, lernst Du Atemtechniken, körperliche Übungen und Entspannungstechniken kennen, die die körperliche und mentale Gesundheit fördern, schwangerschaftbedingte Beschwerden lindern und Dich mit Dir und Deinem Baby liebevoll verbinden.

Außerdem werden Dir die Grundlagen des Hypnobirthing vorgestellt –  eine Methode, die Dich mental auf eine entspannte Geburt vorbereiten soll und Dir Werkzeuge an die Hand gibt, Ängste zu reduzieren und mit Zuversicht und Gelassenheit auf die Geburt zuzugehen.

Der Workshop vermittelt also ein ganzheitliches Verständnis von Schwangerschaft und Geburt. Du hast die Möglichkeit, Dich in einer unterstützenden Umgebung auszutauschen und Herangehensweisen kennenzulernen, dich Dich auf eine positive, selbstbestimmte Geburtserfahrung vorbereiten.